想减肥节食不如健身

想减肥节食不如健身

摘要:担心锻炼完了胃口大开不利节食减肥?你错了。英国拉夫伯勒大学的两项研究显示,先锻炼后吃饭能让人的食欲降低,从而让人摄入的热量减少三分之一——至少运动后的几小时...

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减肥时总想吃东西怎么办?

减肥时总想吃东西怎么办?

摘要:减肥首先要从控制饮食开始,不过这里所说的控制饮食并不是节食,而是要合理的搭配饮食,减少热量的摄入,下面我们来看看减肥怎么控制饮食。 很多人的身体肥胖都是由于平...

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喝红酒减肥需要注意4点

喝红酒减肥需要注意4点

法则二:红酒+奶酪效果最佳 C.减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合...

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揉肚子减肥法的四种好处

揉肚子减肥法的四种好处

4.按揉腹部有利于预防疾病 很多女性朋友都想拥有一个曼妙的身材,但是由于种种原因很多人胖了起来,特别是腹部的赘肉更是多的让人烦恼,于是减肥大计势在必行,为了减掉腹部的...

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谁说吃肉会胖?这么吃肉能减肥

谁说吃肉会胖?这么吃肉能减肥

摘要:吃肉减肥法的意思指的就是少吃含碳水化合物的食物,多吃含动物蛋白质的食物。但是营养学家却认为,这种方法可以减肥,但是却会危机健康,减肥者必须要正确认识吃肉减肥...

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